Nichtorganische Schlafstörungen

Schlafstörungen beeinflussen die körperliche und psychische Gesundheit und können sich negativ auf das familiäre, soziale und berufliche Umfeld auswirken. Betroffene erfahren keine oder ungenügende nächtliche Erholung, quälen sich müde durch den Tag und leiden unter einer eingeschränkten Leistungsfähigkeit. Als Auslöser lassen sich häufig emotionale Faktoren neben belastenden und stressreichen Lebensphasen identifizieren. Aber auch unregelmäßige Schlafenszeiten, eine mangelnde Schlafhygiene und Umweltfaktoren wie z.B. Lärm, ein ungünstiges Raumklima oder eine unbequeme Matratze können zur Entstehung und Aufrechterhaltung einer sogenannten Insomnie beitragen. 

Folgende Symptome können bei einer Insomnie auftreten:

• Ein- und Durchschlafstörungen welche nicht durch körperliche Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme erklärbar sind
• Tagesmüdigkeit
• Erschöpftheit
• Leistungseinbußen
• Gereiztheit
• depressive Verstimmtheit

Haben Sie diese oder ähnliche Probleme und leiden unter Ihrer Schlaflosigkeit und den damit verbundenen Folgen? Ich freue mich, wenn Sie mir Ihre persönlichen Probleme schildern und ich Ihnen helfen kann!

Wenn Sie sich selbstständig über Beschwerdebild, Verlauf, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Selbsthilfemöglichkeiten informieren möchten, kann ich Ihnen folgenden Ratgeber zu Schlafstörungen empfehlen. Der Ratgeber eignet sich sowohl für Betroffene als auch deren Angehörige.