Entspannungsverfahren

Entspannungsverfahren bieten u.a. die Möglichkeit Stress abzubauen, das innere Gleich-gewicht wiederherzustellen und Einschlafschwierigkeiten entgegenzuwirken. Einmal erlernt, bietet die konsequente Anwendung ein effizientes Handwerkzeug welches sich einfach anwenden und gut in den Alltag integrieren lässt.

Folgende Entspannungsverfahren können Sie bei mir erlernen:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
• Imaginationsverfahren
• Angewandte Entspannung